Tips Tampil Cantik Dan Sehat

1. Olahraga dengan metode Tabata
Pelatihan Tabata
Salah satu kebanggaan seorang wanita adalah memiliki bentuk tubuh yang ideal. Lagi pula, mereka melakukan banyak hal mulai dari diet alami hingga penggunaan obat-obatan yang diet berbahaya. Sebenarnya, untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih terdidik, hanya melakukan latihan yang sebenarnya adalah mudah, tetapi efek yang dihasilkannya sangat tidak biasa. Olahraga yang bisa dilakukan adalah Tabata. Prinsip Tabata adalah melatih dengan intensitas tinggi dan kemudian berhenti selama beberapa detik dengan istirahat. Misalkan Anda berlari selama 20 detik dengan intensitas tinggi dan kemudian beristirahat selama 10 detik untuk berjalan-jalan dengan tenang. Setelah istirahat, sprint berlanjut. Lakukan siklus ini hingga 8 sesi atau 4 menit. Anda dapat membakar metode Tabata ini untuk mencari lemak tubuh lebih banyak dalam waktu yang sangat singkat.


2. Facial facial massage

pijat wajah
Setelah masalah diselesaikan tubuh dengan metode Tabata seperti yang disebutkan di atas, saatnya untuk memoles wajah Anda agar terlihat lebih muda dan kerut gratis. Dari usia dini, Anda dapat membuat area tertentu dari keriput hilang sehingga Anda perlu membeli krim anti penuaan. Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli krim yang kadang tidak berpengaruh. Jika Anda ingin area dagu menjadi lebih tajam, pijat daerah leher sambil membuka gerakan dan tutup mulut. Gerakan ini mencegahnya memiliki leher lebar dan penampilan ganda. Oh, siapa yang tidak suka keriput di area mata, pijat daerah dekat mata setiap hari perlahan setiap hari. klik untuk informasi kesehatan kulit Wajah

3. Buatlah lulur alami Anda sendiri

pengelupasan alami
Untuk kulit yang lembut, putih dan berseri-seri, banyak wanita membeli obat penggosok yang kadang-kadang terlalu tinggi. klinik kecantikan menawarkan kualitas scrub atas tapi juga bisa membuat exfoliant dibuat dengan bahan-bahan alami seperti lemon, yang kaya akan vitamin C, dan membuat kulit Anda lebih bersinar dan halus. Lalu, ada scrub mangga yang memberikan kulit dengan nutrisi yang membuatnya terlihat lebih halus. Mango lulur juga memiliki aroma segar, sehingga cocok digunakan sebelum mandi. Akhirnya, Anda juga dapat menyiapkan cangkang dari bahan oatmeal yang dapat meringankan kulit merah kemerahan karena alergi atau sengatan matahari.

4. Spa rambut buatan sendiri

Spa rambut rumah
Rambut adalah mahkota setiap wanita. Dengan rambut indah, wanita merasa lebih aman, sehingga pesonanya memancar. Untuk mendapatkan rambut indah, banyak wanita yang siap membeli banyak kosmetik mahal atau pergi ke spa. Anda juga bisa membuat hair spa langsung di rumah. Cukup pijat kulit kepala untuk melunakkan aliran darah dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. Kemudian ambil handuk yang telah diberi makan dan taruh ke bawah selama 5 menit. Lalu bersihkan rambut Anda dengan sampo. Setelah rambut cukup kering, beri conditioner diikuti dengan masker telur dan madu.

5. Manikur pedikur

Manikur pedikur
Anda bisa pergi ke salon untuk merawat kuku Anda agar terlihat lebih bersih dan lebih indah. Untuk menghemat, Anda juga bisa membuat sendiri manicure pedicure dengan alat-alat yang disediakan. Anda tidak perlu takut untuk tidak melakukannya karena secara konseptual sangat sederhana. Anda hanya membutuhkan kikir kuku yang sangat tajam sehingga bagian-bagian kuku tanpa kuku dapat dibuat bersih. Berikutnya adalah langkah latihan, kuku Anda dapat dibentuk dengan model yang Anda inginkan. Bersihkan kutikula di tepi kuku agar terlihat lebih bersih. Setelah proses selesai, Anda dapat merendam jari Anda dalam larutan jus lemon untuk kembali ke warna aslinya. Saat fase ini selesai, Anda bisa mengaplikasikan cat kuku ke warna favorit Anda.

6. Nyalakan bibir

bibir alami
Beberapa wanita menggunakan bibir bordir untuk membuat bibir mereka terlihat lebih merah. Sayangnya, bibir bordir sangat mahal. Setelah perawatan bisa habis jutaan dolar. Agar bibir terlihat semakin merah, Anda dapat memilih bentuk alami yang tidak diragukan lebih sehat, bebas risiko, dan lebih murah. Ada beberapa bahan yang bisa digunakan untuk memerah bibir secara alami. Anda bisa menggunakan jeruk nipis dengan mengoleskan jus ke bibir. Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengaplikasikan madu atau minyak almond secara teratur ke bibir 1-2 kali sehari. Ada juga 6 tips kecantikan yang bisa Anda praktikkan langsung di rumah. Jika Anda bisa merawat diri sendiri, mengapa pergi ke klinik kecantikan?